타우린의 7가지 효능 – 혈당조절에서 뇌 기능 증진까지! 비건을 위한 필수 아미노산?

타우린 효능 뇌건강 혈당조절 비건

타우린 하면 떠오르는 제품인 박카스는 다들 한번쯤 드셔보셨겠죠? “피로회복엔 박카스” 라는 광고 카피에서와 같이 시간이 가면 갈수록 회사생활, 취미생활, 부모,엄마,아빠 역할 등 해야할일이 참 많아진것 같습니다. 이러한 현대 사회에서 피로감을 느끼는 분들에게 조금이나마 피로회복을 하기위해 많은 사람들이 타우린 성분이 함유된 제품을 찾고있습니다. 이 글에서는 타우린의 효능과 공급원, 그리고 제목과 같이 왜 비건에게 필수적인 아미노산인지에 대해 … Read more

글루타민 (L-glutamine)의 5가지 효능 – 근손실 예방에서 장 건강까지 챙기는 내게 필요한 영양소

글루타민 효능 근육생성 근손실 예방 방지

글루타민은 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 아미노산의 한 종류로 그 중요성에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 근력운동을 하시는 분들은 한번쯤 들어보셨을 영양소 중 하나이지만, 글루타민은 종종 다른 영양소에 가려져서 그 중요성을 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 이번 블로그 게시물에서는 글루타민의 효능과 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 글루타민(L-glutamine)이란? 글루타민은 비필수 아미노산으로, 신체가 스스로 합성할 수 있다는 점에서 필수 … Read more