글루타민 (L-glutamine)의 5가지 효능 – 근손실 예방에서 장 건강까지 챙기는 내게 필요한 영양소

글루타민 효능 근육생성 근손실 예방 방지

글루타민은 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 아미노산의 한 종류로 그 중요성에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 근력운동을 하시는 분들은 한번쯤 들어보셨을 영양소 중 하나이지만, 글루타민은 종종 다른 영양소에 가려져서 그 중요성을 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 이번 블로그 게시물에서는 글루타민의 효능과 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 글루타민(L-glutamine)이란? 글루타민은 비필수 아미노산으로, 신체가 스스로 합성할 수 있다는 점에서 필수 … Read more

산양유 단백질의 놀라운 효능과 복용법, 당신이 알아야 할 모든 것! – 산양유 단백질 7가지 효능

산양유 단백질 효능

산양유 단백질에 대해 들어보셨나요? 산양유 단백질은 우리가 흔히 알고 있는 우유 단백질과는 다른 특징과 효능을 가지고 있습니다. 산양유 단백질은 산양의 젖으로부터 만들어지는데요, 산양의 젖은 모유와 가장 비슷하다고 합니다. 그래서 소화가 잘되고 알레르기가 적은 것이 특징입니다. 산양유 단백질은 근육 성장과 회복, 면역력 강화, 뼈와 치아 건강, 피부와 모발 개선, 소화기능 개선, 혈압과 혈당 조절, 심장 건강 … Read more